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男人经常吃黑豆可以壮阳吗

时间:2020-03-24 来源网站:多多情感网

随着生活压力的越来越大,男人无论是心理上还是身体上的负担越来越重,再加之男女生理上的区别,好多男人随着年龄的增长,在性生活中,感到越来越力不从心,可是,眼下网络上不是壮阳的广告更是真假难辨,因此,一些壮阳的食物成了人们的首选,今天我们就来看看黑豆可以壮阳吗?

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一、黑豆是补肾佳品

根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以黑豆入肾功能多,肾虚的人食用黑豆是有益处的。尤其是现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力可以多吃黑豆补肾壮阳。

二、黑豆具有美容美颜的功效

1、黑豆含有丰富的维生素,其中维生素B与维生素E的含量很高,其中维生素E的含量较肉类高五至七倍,维生素E是人类发现的最好的保持青春健美,能延长生命的物质。

2、黑豆的皮是黑色的,含有丰富的花青素,我们知道花青素是很好的抗氧化剂的来源,跟维生素E的功效一样,更胜一筹的是花青素在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,还能增加肠胃蠕动。

三、黑豆降低胆固醇

黑豆属于高蛋白低热量食品,含有丰富的蛋白质,含量高达36%-40%左右,是牛奶的十二倍。而且黑豆含有丰富的十八种氨基酸,特别是人体必须的八种氨基酸含量,比美国FDA规定的高级蛋白质标准还高。黑豆含有百分之十九油脂,其中不饱和脂肪酸百分之八十,吸收率高达九成五以上,除了能满足人体对脂肪的需求外,还有降低血液中胆固醇的作用。胆固醇是许多老年性疾病的罪魁祸首,而黑豆不含胆固醇,只含一种植物固醇,具有抑制人体吸收胆固醇,降低血液中胆固醇含量的作用。

四、黑豆可以防止大脑老化

1、黑豆中约含百分之二的蛋黄素,能健脑益智,防止大脑因老化而迟钝。

2、黑豆含有丰富的微量元素,例如:钙、磷、铁。而且锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量也不低,这些元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度,保持身体功能完整。

五、预防便秘

黑豆中粗纤维的含量达百分之四,粗纤维素可以促进消化,具有良好的通便作用,所以每天吃点黑豆,增加粗纤维素,可以有效预防便秘发生。

另外,根据中医理论,肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。黑豆对健康虽有如此多的功效,但不适宜生吃,尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象,但加热之后,部分营养成分又会被高温分解掉。